De maaltijden zijn het probleem niet, maar je eet te veel tussendoor…
Door drukte en stress eet je te veel extraatjes. Jij snapt ook wel dat dit niet handig is, maar het lukt je zelf niet om dit te veranderen.
Het gebeurt eigenlijk zonder dat je het door hebt…
Er zijn een aantal van die triggers >>>
Je komt uit je werk. Je merkt dat je wat trek hebt en het duurt nog best even voor het eten op tafel staat. Wat lekkers is dan snel gepakt…
’s Avonds op de bank heb je eindelijk JOUW momentje. Lekker even je rust pakken na die drukke dag. Daar hoort wat lekkers bij… En als dat eenmaal in je hoofd zit, is het enorm moeilijk om te stoppen met eten.
Als je eenmaal begint met eten, kun je niet stoppen. Die zak MOET leeg! Dan pas is dat onrustige gevoel weg.
Je snapt zelf ook wel dat wat je doet, niet handig is. Dit helpt je niet bij het afvallen. Het punt is: je doet het toch!
Je bent op een feestje en al het lekkers staat op tafel. Als je eenmaal begint te eten, is het enorm moeilijk om te stoppen. Eigenlijk heb je geen idee wat en hoeveel je hebt gegeten.
En dan volgt het baalmoment. Je hebt een schuldgevoel overgehouden aan dat moment.
Je weet best veel over gezonde voeding. Daar ligt de winst niet. Jouw winst ligt op het aanpassen van jouw gewoonten!
Het lukt je best goed om een tijdje te lijnen, maar het volhouden is het probleem.
Dit gaat je wel lukken op het moment dat je jouw eetgedrag gaat aanpassen!
Jaar ervaring
Succesverhalen
Mensen ontvangen de nieuwsbrief
Je bent de hele dag aan het rennen en regelen. Je hebt zoveel ballen hoog te houden; werk, gezin, familie, vrienden, sporten etc.
Wanneer jij jouw rustmomentje hebt, is het moeilijk om niet toe te geven aan de lekkere trek…
Op dat moment zijn er genoeg redenen om toch die chocolade, kaas of koek te nemen. Ondanks dat je weet dat je het niet moet doen. En achteraf baal je.
Je huidige gewicht voelt niet fijn. Je wilt je oude kleding weer kunnen dragen, meer energie krijgen en lekkerder in je vel zitten.
Er zijn geen dure afslankproducten of boeken nodig. Je hebt gewoon de juiste handvatten nodig om bewuste keuzes te kunnen maken!
Wil je jouw gewicht serieus aanpakken? Dan moet je werken aan gedragsverandering.
>>
Renate van Riet, diëtist
De afgelopen jaren heb ik honderden mensen geholpen vanuit mijn eigen praktijk binnen een gezondheidscentrum en vanuit het revalidatiecentrum. Tijdens het begeleiden van deze mensen is het mij opgevallen dat als mensen willen afvallen, dat ze vaak grijpen naar lijstjes, shakes en afslankpillen. Eén voor één stoppen ze er ook weer snel mee. Het is gewoon niet vol te houden. Jammer van jouw energie en geld…
Ik zal je uitleggen wat wel werkt >>
<<
Er is altijd en overal eten beschikbaar, dit maakt dat het heel moeilijk is om daar tegen bestand te zijn. Vooral wanneer vermoeidheid of gewoonten een rol spelen, is het moeilijk om gezonde keuzes te maken.
Ik merk dat de kennis helemaal niet het probleem is. Jij weet ook dat je beter een komkommer dan een reep chocolade kunt nemen, maar dat is niet de oplossing. Want als je zin hebt in chocolade, dan kan die komkommer je gestolen worden!
>>
Het zit veel meer in het gedrag wat vooraf gaat aan je eetkeuzes: In welke situatie bevind jij je? Welke emoties/gedachten gaan er in je om? Waarom sta jij uiteindelijk op om naar de kast te lopen?
Er is altijd een reden die je overtuigt om te eten. Ik leer dagelijks mensen om hier anders op te reageren.
En wat ik daarin ontzettend belangrijk vind: ben niet te streng voor jezelf! Je mag alles eten! Maar alleen wanneer jij daar bewust voor kiest.
<<
Ik ben een diëtist die met je mee denkt. Ik zoek samen met jou naar wat in jouw situatie haalbaar is en wat jij vol kunt houden. Ik geef je geen kant-en-klaar lijstje, maar ik geef je specifieke adviezen die in jouw situatie werken. We gaan samen op zoek naar een haalbare manier om met jouw moeilijke momenten om te gaan. Wat kun je volhouden? Het heeft geen zin om even streng te lijnen en daarna alle remmen weer los te laten.
Ik ben geboren en getogen in het Brabantse. Dat maakt mij nuchter en toegankelijk. Ik help je en ondersteun je. Met normale voeding en zonder allerlei dure en nutteloze afslankproducten.
Mijn doel is dat jij gezond gaat afvallen door een balans te vinden tussen genieten en gezond eten.
Weer lekker in je vel zitten
Krijg meer zelfvertrouwen en meer energie
Moeiteloos de balans houden tussen gezond eten en genieten
Eindelijk die kilo's eraf!
Ik introduceer je de
Cursus Grip op Snacken
Deze cursus is vanuit de wetenschap onderbouwd in combinatie met mijn 8-jarige ervaring als diëtist. Je leert stap voor stap om jouw valkuilen voor altijd aan te pakken.
✔ ga doen wat werkt!
Wat levert deze online cursus je op >>
Blijvend resulaat
Alleen het veranderen van je gedrag zorgt ervoor dat je het nu één keer aanpakt en er jaren plezier van hebt.
Gewoonten doorbreken
Iedereen heeft zijn persoonlijke valkuilen en triggers. Doordat je dit al langere tijd zo doet, is het een gewoonte geworden. Je hebt het eigenlijk niet eens meer in de gaten dat je het doet. Dit automatisme moet je doorbreken voor blijvend resultaat!
Afvallen is een logisch gevolg
Als jij jouw triggers aanpakt, leg je de vinger op de zere plek. Hierdoor krijg je automatisch minder energie binnen en is afvallen vanzelfsprekend.
Behoud toegang tot de modules
Je behoudt toegang tot de modules, waardoor je het later altijd nog eens terug kunt lezen.
Dit is geen 'gewone' afvalcursus
Dit is geen doorsnee cursus om af te vallen. Je krijgt geen standaard afslankschema. Ik ga je geen korte termijn adviezen geven, maar zorgen voor een gedragsverandering waardoor je een eetpatroon creëert wat je vol kunt houden én waarmee jij gewicht verliest!
Jij weet toch ook al lang dat je beter een mandarijn dan een zak chips kunt nemen?! In deze cursus leer je hoe je eenvoudig de balans vindt tussen gezond eten en genieten.
Veel waarde voor een lage prijs
Mijn cursussen en programma’s zijn al door ontzettend veel mensen gevolgd. Hierdoor kan ik deze waardevolle informatie met je delen voor slechts een paar tientjes.
Als ik je 1 op 1 zou begeleiden, dan zou de tijdsinvestering veel groter zijn en richting 600 euro gaan.
Diëtist met ervaring
Nadat ik mijn eigen strijd tegen de kilo’s had gewonnen, heb ik de afgelopen jaren honderden mensen geholpen. Ik heb dan ook een behoorlijke dosis ervaring opgedaan. Deze ervaringen heb ik gebundeld in de cursussen en programma’s die ik aanbied. Hierdoor weet ik wat er nodig is om af te vallen, maar vooral om die kilo’s er ook af te houden!
”Eetschema’s en lijstjes gaan je niet helpen. De enige oplossing is het veranderen van jouw eetgedrag!”
Start vandaag
€197
€87
Leer moeiteloos doseren
Maak eenvoudig bewuste keuzes.
Je gunt jezelf wat lekkers zonder te veel te eten!
Ga voor de lange termijn oplossing!
Je vindt het eetpatroon wat je simpel vol kunt houden.
Duidelijk, praktisch en eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven.
Altijd online beschikbaar.
Volg de cursus waar en wanneer het jou uit komt!
Dit is wat de Cursus Grip op Snacken inhoudt
5-daagse online cursus
Bewezen effectief stappenplan
1 jaar toegang tot de modules
5 werkboeken
Dagelijks in jouw mailbox
Gratis bonus module
Praktijk Eatwise biedt 100% niet goed geld terug garantie aan. Zo weet jij zeker dat je iets gaat doen dat je helpt.
Als je binnen 2 modules niet tevreden bent, dan krijg jij je geld terug zonder dat je daarvoor een reden hoeft op te geven.
Stap voor stap methode
Aan de slag waar en wanneer het jou uit komt
Altijd online beschikbaar
Modules bestaan uit
Module 1: jouw eetgedrag onder de loep
Module 2: weg met je schuldgevoel
Module 3: eetregels over boord
Module 4: grip op je gedachten
Module 5: jij beslist
Hoe werkt het?
>> Na aanmelding ontvang je direct twee mails. Eentje met de aanmeldbevestiging en één met de eerste module.
>> Je hebt binnen 5 minuten de eerste module in je mailbox.
>> Elke dag (5 dagen lang) ontvang je de nieuwe module per mail. Controleer de eerste keer ook de spam box en als je de mail daar vindt, geef dan aan dat het geen spam is. Dan ontvang je de volgende dagen de mails in je gebruikelijke postvak IN!
>> Elke module bestaat uit een combinatie van handvatten en praktische tools. Je krijgt een volledig werkboek met duidelijke en concrete oefeningen. Je loopt per dag de les door en oefent gedurende die dag wat de les aangeeft.
>> De modules staan vol met inzichten en mogelijkheden tot het vergroten van je bewustwording over je eetgedrag en hoe je dit voor de lange termijn kunt veranderen.
>> Iedere module volgt de voorgaande op. Het is een bewezen effectief stappenplan wat je helpt om blijvend de balans te vinden. Hierdoor ga je een blijvend lager gewicht behalen!
>> Het is juist goed om de tijd te nemen en de cursus te volgen op eigen tempo. Ik geef dan ook niet voor niks aan dat we gaan stoppen met korte termijn trucjes, maar iets gaan leren voor de lange termijn. Het zijn eenvoudige en praktische tools die je simpel kunt integreren in je dagelijks leven.
>> Je bepaalt zelf hoe lang je de tijd neemt voor de modules. Dat kan 10 minuten zijn, maar ook 1 uur. Maar net waar jij behoefte aan hebt.
>> Kom je er even niet uit? Dan kun je jouw vragen per mail naar mij sturen!
>> Omdat je er werkboeken bij krijgt, heb je alle stof ook na deze cursus nog tot je beschikking. Je kunt het er ook later altijd nog eens bij pakken.
Start vandaag
€197
€87
Leer moeiteloos doseren
Maak eenvoudig bewuste keuzes.
Je gunt jezelf wat lekkers zonder te veel te eten!
Ga voor de lange termijn oplossing!
Je vindt het eetpatroon wat je simpel vol kunt houden.
Duidelijk, praktisch en eenvoudig toe te passen in je dagelijks leven.
Altijd online beschikbaar.
Volg de cursus waar en wanneer het jou uit komt!